In die Stille
Übungskreis Feldenkrais und Zen-Meditation
Sonntag 10-12 Uhr
Dieser Übungskreis ist vor allem für Menschen gedacht, die eine Unterstützung beim Einstieg oder Wiedereinstieg in die Meditationspraxis suchen. Die Bewegungsübungen und die Gruppe helfen uns zur Ruhe zu kommen und in die Stille einzutauchen. Im ersten Teil dienen ausgewählte Feldenkrais-Lektionen als wunderbare Einstimmung für eine gelöste Sitzhaltung.
Im zweiten Teil praktizieren wir zwei Sitzperioden (Zazen) und eine Gehmeditation (Kinhin). Sowohl im Feldenkrais als auch im Zen üben wir uns in Achtsamkeit, in Absichtslosigkeit und im Loslassen.
- Ort
- Klein Meran, Kaiserbrunnstr. 6, 3021 Pressbaum
- Seminarbeitrag
- 20 €
- Termine: jeweils Sonntag, 10-12 Uhr, 24.Nov., 15.Dez., 26.Jan.
- Anmeldung und weitere Information
- petra@bewegung.cc
Bitte unbedingt vorher anmelden, die Plätze sind beschränkt.
Zen
Zen ist ein Übungsweg, für jeden erfahrbar. Zen zu praktizieren heißt sich üben in Offenheit, Achtsamkeit und Mitgefühl. Das stille Sitzen hilft, den zerstreuten Geist zu sammeln und sich zu lösen, von den Gedanken, von körperlichen Spannungen, von emotionalen Verhaftungen, letztlich von aller Ich-Bezogenheit. Die Übung ist einfach und zugleich fällt es uns oft schwer: in der Stille in aufrechter Körperhaltung sitzen und sich ganz zu überlassen.
aus: Shinjin Mei
aus: Shinjin MeiJage nicht äußeren Erscheinungen nach,
verharre auch nicht in der Erfahrung der Leerheit.
Bleibe gelassen im Einen,
und alle Verwirrung verschwindet von selbst.
Unser Übungskreis mit Feldenkrais Übungen und Zen Meditation findet einmal im Monat statt.
Wer sich vertiefend mit Zen beschäftigen möchte, dem sei das Zendo in Wien, unter der Leitung von Christoph Singer, ans Herz gelegt. Näheres dazu unter www.zengruppe-wien.at.