Einzelstunden
Einzelstunden sind maßgeschneidert und speziell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtet. Abhängig von Ihren Anliegen und Zielen greifen wir auf die Feldenkrais-Methode® oder auf Inhalte des Ausgleichstrainings zu.
In der Feldenkrais-Methode® werden die Einzelstunden Funktionale Integration genannt. Hier helfen Ihnen sanfte Berührungen die Art und Weise der Bewegungen klarer und genauer wahrzunehmen. Sie lernen weniger bewegliche Bereiche in die Gesamtbewegung zu integrieren und schmerzende, überbelastete Bereiche dadurch zu entlasten.
Im Personal-Training begleite ich Sie mit Übungen und Trainingsmethoden, die ganz spezifisch auf Ihre jetzige Situation und Ihre Ziele abgestimmt sind. Das kann sich aus vielen Elementen zusammensetzen: von Ausdauertraining mit Waldläufen über ein spezielles Rückenprogramm mit Kraft und Beweglichkeitstraining bis hin zu ausbalancierenden Übungen bei Überbelastung oder nach Verletzungen.
Die beiden Ansätze können einander befruchten und ergänzen.
Einzelunterricht können Sie im Studio bei Petra Wolf in Purkersdorf kennenlernen.
Wintergasse 40B, 3002 Purkersdorf
Weitere Informationen und Terminvereinbarung unter:
0676 / 912 17 68 oder petra@bewegung.cc
Viki W., zu den Einzelstunden
Viki W., zu den EinzelstundenMein Körper ist eine Einheit geworden und besteht nicht nur aus einzelnen Gliedmaßen. Das Gefühl danach ist Schwerelosigkeit, Leichtigkeit sowohl im Kopf, als auch im ganzen Körper.
