Gesundheit durch Bewegung

Der Verein Gesundheit durch Bewegung ist ein Netzwerk von Menschen, die sich auf die gesundheitsfördernde Ausübung von Bewegungskativitäten spezialisiert haben und diese mit Freude anleiten und ausüben.

Einige unserer Mitglieder geben als Trainer ihr Wissen und ihre Begeisterung weiter. Sie können aber auch als Teilnehmer des Ausgleichstrainings oder der Kurse in Betrieben und Seniorenheimen von unserer Fachkompetenz profitieren.
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Ausgleichs­training

Unser abwechslungsreiches und vielfältiges Programm lädt Sie zu Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung in wöchentlichen Kursen zu 1,5 Stunden ein.

Das Training beinhaltet eine exquisite Kombination von funktioneller Gymnastik, Haltungs- und Beweglichkeitsschulung, Konditionstraining sowie verschiedenen Entspannungsmethoden.

Der Kurs in Wien findet jeden Montag, 19 - 20.30 Uhr statt - Details dazu links, und der Kurs in Purkersdorf jeden Donnerstag, 19 - 20.30 Uhr - Details dazu rechts.

Semesterbeitrag jeweils: 175 € / 155 € für Vereinsmitglieder

Programm

Das Programm setzt sich je nach Bedarf aus Funktioneller Gymnastik, Sensomotorik-Training, Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Qi Gong, Yoga, Bewegungsspielen, Basisübungen aus dem Taiji und Wushu, Übungen zur Körperwahrnehmung, der Feldenkrais-Methode, Meridiandehnungen, Atemarbeit und verschiedenen Entspannungsmethoden zusammen.

Wir sind immer bestrebt, die Basis der verschiedenen Methoden genau zu vermitteln, und zugleich achten wir darauf, dass die Freude beim Ausüben der verschiedenen Bewegungsformen nicht zu kurz kommt.

Es geht nicht um Leistung

Wir richten das Augenmerk auf das Spüren von sinnlichen, konkreten Eindrücken und die Körperwahrnehmung. In ungezwungener Atmosphäre können Sie sich erlauben, spielerisch mit Bewegung umzugehen, Ihren Körper und Ihre Möglichkeiten besser kennen zu lernen, sowie Ihre Beweglichkeit und Ihr Bewegungsrepertoire zu erweitern.

Einzel­training

Wir Sportwissenschafter und diplomierte Sportlehrer und Fitnesstrainer stehen Ihnen als Experten für Bewegung, Training und Gesundheit gerne auch mit Einzelstunden zur Verfügung.
Wir unterstützen Sie mit den besten Trainingsmethoden zum Erreichen Ihrer ganz persönlichen Ziele. Jeder unserer Personal Trainer hat spezielle Zusatzausbildungen, Arbeitsschwerpunkte und besondere Qualifikationen aus denen Sie wählen können.

Nutzen Sie die Möglichkeit mit dem Personal Trainer ihrer Wahl an dem für Sie am besten geeigneten Ort zu trainieren.

 

In Betrieben

Die Mitarbeiter der von uns betreuten Firmen können direkt nach der Arbeitszeit in den Räumlichkeiten des Betriebs trainieren. In wöchentlichen Kursstunden bieten wir ein Programm an, das ganz auf den Bedarf der Gruppe abgestimmt ist.

Das kann u.a. sein: funktionelles Training, Wirbelsäulengymnastik, energetische Übungen, Bewegungsspiele, Sensomotorik, Atem- und Entspannungstraining und einiges mehr.

In Senioren­heimen

Regelmäßige Bewegung fördert die körperliche und geistige Mobilität der Bewohner in von uns betreuten Seniorenheimen.

Unser Angebot hilft den Teilnehmern, ihre Selbständigkeit zu fördern und zu erhalten. Ein zentraler Aspekt unserer Arbeit besteht darin, dass wir die Senioren dazu ermutigen, mehr miteinander zu kommunizieren und Kontakte zu pflegen.

Zu den Inhalten unserer Stunden zählen: Beweglichkeitsförderung, Wahrnehmungsförderung, Sturzprophylaxe, Beckenbodentraining, kognitives Training kombiniert mit Bewegung, Spiele und einiges mehr.

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